La maggior parte delle persone che decidono di perdere peso lo fanno mosse da motivi estetici, dalla voglia cioè di tornare in linea per sentirsi più belli ed "in forma".

 

Questo bisogno, del tutto legittimo, spinge spesso (fortunatamente) chi è in sovrappeso a programmare una "dieta"; quello che è importante, tuttavia, è comprendere che perdere peso fa bene soprattutto alla salute (oltre che alla linea).

 

La comprensione di questo concetto può evitare di commettere errori nei comportamenti alimentari che spesso causano maggiori problemi di quelli che si tenta di risolvere.